如何快速缓解痛经 下面这几招很管用

太阳城娱乐登入2020-01-12 07:55来源:99健康网
导语

痛经是指女性月经前后、月经期间出现的腹部疼痛,今天小编给大家分享快速缓解痛经的几个小妙招,下面一起来看看吧。

  造成女人痛经的原因

  1、初潮开始就会

  不少女人初潮的时候,就会有痛经问题,而且长大了以后,也依旧痛经。这种情况多半是子宫发育不良所致,因为子宫是产生经血地方,当子宫发育不良的时候,经血排出受阻,进而出现疼痛。当然,有些女人初潮的时候会,慢慢的随着子宫发育成熟,而疼痛慢慢减小,甚至消失。

缓解痛经的方法 如何快速缓解统计 减缓痛经的几个小妙招

  2、疾病所致

  一些女人一开始并不会痛经,但是因为后期不懂得保养,致使子宫患上了各种疾病,比如说子宫肌瘤、盆腔炎等等,这些疾病的出现,都会造成痛经问题。

  3、体内寒气重

  不少女人之所以痛经,那是因为体内寒气太重了。因为体内气血遇到了寒湿很容易凝滞,从而致使身体的气血循环受到影响。如此一来,子宫内的形成的经血排出就不会那么容易,甚至还可能淤滞成血块,为了将子宫内的含有血块的经血加紧排出,只能加快子宫地收缩速度,从而出现痛经问题。

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  4、抽烟太多了

  生活中喜欢抽烟的女人们有很多,虽然看着吞云吐雾很飘飘欲仙的样子,可是对身体健康会有很大的损伤。比如说引发痛经,因为吸烟会造成血管收缩,从而造成或是加重痛经的问题。

  缓解痛经的几个小妙招

  1、喝浓浓的红糖水

  不少女人出现痛经问题,是因为体寒过重所致。如果是这种情况的话,想要痛经减轻的话,建议在经期的时候,每天喝一杯浓浓的红糖水,帮助驱除身体内的寒气,让气血循环得以加快,从而促进经血排出,帮助止痛。如果你想要驱寒效果更好一些的话,建议可以加入少许的姜丝一起泡水喝。

  注意了,由于红糖水性温热,喝多了很容易上火,所以说,建议在早上的时候喝,这样子火气就不会那么大了。同时要记住,在经期的时候,泡红糖水不要加红枣,想加的话,等过了经期再吃。而且如果用熬煮的话,请一定要熬成浓浓的,这样喝起来更有效果。

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  2、用红花煮水泡

  痛经的女人,多半是因为血流不畅,淤积在小腹无法流下来所致的。所以说,平日里需要缓解痛经的话,就要从消除瘀血,促进血液流通下手。对此,建议准备些红花,清洗干净以后,将其放入锅中加清水熬煮成汤,之后将汤水放入木桶里面,等到水温下降至40摄氏度左右的时候,再放入双脚浸泡15至30分钟。

  坚持用它泡脚,能够帮助身体活血化瘀,同时还能刺激脚底的穴位,促使身体循环加快。但是要注意,这个方法要在非经期的时候使用,来月经的时候就不要泡了,以免出现经血过多的问题。

  3、吃些榴莲

  榴莲虽然臭,但是非常的滋补,痛经严重的女人们,可以尝试吃些榴莲进补身体。每个月坚持吃几次,能够慢慢改善痛经问题,因为其吃了能够温暖身体,帮助改善血液淤滞的情况。建议可以直接食用,也可以用来炖汤喝,比如说用榴莲肉和鸡肉炖汤,或者说榴莲壳和排骨一起炖汤等等。

  但是要注意了,榴莲很补所以不能一次性吃太多,不然的话,也是很容易上火的,尤其是在这干燥的秋季,本来就容易上火,再大量进补榴莲的话,只会让身体火上加火。

(责任编辑:黄毅伟)

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